2019-09-27から1日間の記事一覧

心の苦痛を体の苦痛で押し出す

考えすぎたて頭が混乱したりストレスが溜まって心が苦しい時は、その苦しさを肉体に置き換えることで解決することがあります。 たとえばスポーツをして息が切れたり力を使って適度な苦しさがあると、肉体の苦しみにフォーカスすることになります。今この時に…